1、改善抑郁

    香蕉中含有色氨酸，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

2、緩解經(jīng)前綜合癥

    香蕉中的維生素B6，可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。

3、調(diào)控血壓

    香蕉含有高鉀低鈉，可很好的吊孔血壓水平。

4、提高腦力

    英國實驗證明，吃香蕉有助于提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)效率和成績。

5、防治便秘

    香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，不借助瀉藥即可自然緩解和預(yù)防。

6、緩解宿醉

    香蕉+蜂蜜護胃又升血糖。

7、防燒心

    反酸容易導(dǎo)致燒心，吃香蕉一刻緩解癥狀。